引起腰肌勞損的病因是什麼呢？

隨著人年紀的增長，身體的各類機能都會有所下降，對於急性腰扭傷時謹防腰肌勞損這方面，其實最重要的還是在生活中要注意一些容易發生急性腰扭傷的事情。首先是姿勢不良，用力過猛或突然外力打擊及彎腰搬重物時發生骶棘肌止點的撕裂傷。在溼滑地面行走，失足滑倒或下樓梯時滑倒。兩人搬抬重物勞動中配合不當，放下時動作先後不一致，或一人不慎滑手，致使他人腰肌無準備地強力收縮，引起扭傷。一手提重物可使對側骶棘肌劇烈收縮，有時也可致傷，如搬腳踏車或提重物上樓等。推、舉、拉重物時，特別是用力，從而引起腰肌勞損。那麼，引起腰肌勞損的病因是什麼呢?

1、棘上、棘間韌帶慢性損傷是腰肌勞損的病因之一。絕大多數病人有損傷史，彎腰時下腰部感覺痠痛無力，或腰部有斷裂感;部分病人可伴有向臀部的放散痛，但無運動、感覺障礙。壓痛常侷限於腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之間淺表組織，在病變處有時能觸到韌帶剝離感、結節等，腰椎X線攝片檢查無骨質病變。

2、腰肌勞損的病因包括，腰椎退行性脊椎炎。多發生在中年人，腰痛並非均來自增生的"骨刺"，而主要是來自肌肉、筋膜、韌帶、後關節的勞損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，"骨刺"可使腰部的運動受到限制，在臨床上表現為運動不便。

3、第3腰椎橫突綜合徵是主要的腰肌勞損的病因。第3腰椎是位於腰活動的中心，又是腰椎生理前凸最突出的地方，成為腰椎前屈、後伸、左右側彎和左右旋轉活動的樞紐，其兩側橫突端受牽拉的應力最大。再則，由於第3腰椎橫突最長，所承受的槓桿力也最大，在頂端附著有腰方肌、橫突間肌、橫突棘肌、骶棘肌、胸腰筋膜的深層、橫突間韌帶等組織，腰部任何方向的運動均使第3腰椎橫突頂端承受反覆的牽拉和磨動，故致傷機會較多。本病多見於青壯年，以腰部慢性、間歇性的酸脹、疼痛、乏力為主，症狀不重，痠痛部位廣泛，但講不清楚具體的疼痛點，經充分休息後，症狀不一定能消除，腰部容易疲勞有煩擾不適感。單一姿式難以持久維持，久坐、久立後，伸腰活動，改變體位才稍感輕鬆;勞動後腰區域性症狀即明顯加重，痠痛可向臀部、大腿內側放散。

看了以上引起腰肌勞損的病因，說明腰肌勞損的預防關鍵還是在於減少腰部損傷的機率。平時要注意鍛鍊身體，如必須做某些涉及腰肌的動作時，應先做好充分的準備工作。這樣，發生腰肌損傷的可能性就可大大減少。