吃什麼可以緩解腳氣

腳氣有很大傳染性，怎樣快速有效地治癒，很多患者長期服藥，外部塗抹藥品，但效果都不理想。其實現在很多藥物不僅不會治癒反而會使病情加重，治療腳氣，除了藥物以外還應注意養成良好的飲食習慣，患者應特別注意什麼呢。

有些人認為，吃的東西要越精細越好，其實，這一觀點是錯誤的。因為人們如果長期只吃細糧，就會引起維生素B1缺乏，從而導致一種可危及神經、心血管系統的疾病、腳氣病，而合理的飲食可以有效的改善腳氣病。

一、多吃柳橙可緩解腳氣病

體內缺乏維生素B1的人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防腳氣病。

二、鯉魚最好跟粗糧一起吃

魚中含有維生素B1分解酶，一般魚中的維生素B1分解酶在煮沸時即被鈍化，不會影響混合食物中維生素B1的吸收。而鯉魚中的維生素B1分解酶對熱穩定，加熱也不被破壞，所以經常吃鯉魚的人要注意補充維生素B1，吃鯉魚的同時要多吃些含維生素B1豐富的食物，以滿足食物中維生素B1的含量。

維生素B1廣泛存在於谷、豆類植物的種子表層，粗雜糧中含量最豐富。含維生素B1較豐富的食物有：麥麩、大米、黃豆、花生、蔬菜、瘦豬肉、動物內臟等。維生素B1能維護神經、肝臟、心臟的健康，促進人體生長髮育，有助於消化，增進食慾，促進奶汁分泌。能維持消化、迴圈、神經系統的正常功能，還能有效預防腳氣病。

患者要養成良好的衛生習慣，尤其是在比較炎熱的季節，一定要對腳部的衛生多進行一些清潔，保持腳部乾燥，關於穿戴的鞋襪也要經常換洗。