防止脫髮的方法

我們經常在梳頭髮的時候，會看到自己的頭髮掉的很多，這也是經常出現的脫髮問題了。現代人面對空氣汙染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，其實吃得營養比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動、一下子就離開頭皮。想要保住烏黑秀髮，把壞的營養基礎打好就對了。

步驟/方法：

1、黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命E、亞油酸等。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。其實黑芝麻磨粉是最簡單的服用法呢。

2、第二個方面是，我們可以直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。不愛吃早餐的漂亮妹妹，最好能夠把芝麻粉當作早餐，一個月後，就看得到效果唷。但是別吃太多，以免會一直跑廁所，可真不好看。

3、第三個方面應該關注的是我們平時應該注意洗髮、幹發的技巧。洗髮：要選用適合自身頭髮的洗髮露。洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。若能順頭髮自然下垂姿勢洗髮則更佳。

注意事項：

還有，我們洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾呢。