糖尿病病人如何安排飲食

糖尿病是現在最為流行的疾病，很多患者在患上糖尿病以後就不知道怎麼飲食，深怕不當的飲食會給患者的疾病帶來影響，那麼生活中要如何安排糖尿病病人的飲食？下面就讓我們一起來了解了解糖尿病的飲食，以便大家合理安排自己的飲食。

生活中要如何安排糖尿病病人的飲食？

1、糖尿病的飲食要進食多樣平衡營養。糖尿病病人食物要越雜越好，因為每一種食物所含的營養成分不同，只有食物儘可能地多樣化，才能保證各類營養素互補。建議每位患者每天至少要吃5種以上的蔬菜，3種以上穀物，3種以上水果，3種以上的奶製品或肉類，多吃粗糧，少吃精米、精面。

2、牛奶豆漿有營養。牛奶和豆漿都是糖尿病病人的良好飲料。它們都富含各種營養成分，特別是大量的蛋白質。這對糖尿病病人十分有利。牛奶還能補充鈣，這對老年糖尿病病人特別是老年女性糖尿病病人十分有利。所以，提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆漿。

3、糖尿病人應儘量選食含糖低的瓜果，對於糖量中等的瓜果不可多吃，應予節制，而對於含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄乾則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高，不吃為好。進食水果時間以餐後或兩餐之間較為適宜。

不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。

4、喝咖啡控制熱量。咖啡富含對人體有利的多種營養成分，糖尿病病人是可以喝咖啡的。但是，咖啡所含的熱量高於茶。所以，糖尿病病人喝了咖啡，就要控制其他的熱量。另外，喝咖啡時只能加甜味劑，不能加糖。