排卵障礙的預防方法

排卵障礙就是女性的卵泡無法正常排出卵子，直接造成了女性不孕的發生。排卵障礙約佔女性不孕的25%-30%。排卵障礙的臨床症狀主要有多毛、不孕、閉經、月經失調、肥胖等。所以排卵障礙的預防是十分重要的。那麼排卵障礙的預防方法有哪些呢？

排卵障礙的預防方法主要有以下幾個方面：

1、提高運動指數，控制體重。提高運動指數，增強身體免疫能力，同時肥胖，或者過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助於預防和治療排卵障礙。

2、吸菸、飲酒不論男女都會影響生育力，希望要孩子時應該戒掉，同時飲食上避免攝入太多的高熱量食物。

3、注意飲食，富含咖啡因的飲料，如咖啡、濃茶、可樂等對不孕的影響雖然尚未有一致的結論，但一般建議不宜過量。

4、關注月經週期變化。正常的週期大約25-35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫，避免內分泌不孕。