卵巢早衰後吃什麼食物比較好

對於女性來說，生活之中就會和婦科疾病打交道，其中很多女性都是卵巢早衰患者，我們一定要重視，其實患上卵巢早衰之後除了及時到正規的醫院進行治療之外，患者在治療期間也要重視飲食的調理，合理的飲食可以起到輔助治療的效果。

女性40歲以前絕經，稱為卵巢早衰。卵巢早衰可以透過規律飲食，規律睡眠，加強鍛鍊，良好的心態，這樣一定會延緩絕經，預防卵巢早衰。主要的食物有，瘦肉蛋白，包括瘦豬肉、排骨、羊肉、烏雞肉；水果包括香蕉、蘋果、櫻桃、芒果；蔬菜包括菠菜、芹菜、元蔥、黑木耳、菌類、胡蘿蔔。適當喝一些牛奶、豆漿、蜂蜜水，都有利於補充雌激素，延緩絕經。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利於健康。卵巢早衰飲食忌刺激性食物：酒、蔥、蒜、辣椒等。忌溫熱動血食物：羊肉、狗肉、韭菜等。忌煎炸食物：薯條、煎蛋、炸雞等。忌變質食物。忌醃製食物：榨菜、酸菜等。忌多鹽飲食：不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等。

在日常生活中習慣對卵巢的保養也起著很重要的作用的，是需要非常的注意的：不宜經常熬夜。在肩負著巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。飲食上，要營養均衡，挑食、節食都會造成營養不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經常鍛鍊身體、減少被動吸菸，增強體質，以預防早衰。