孕婦血糖高能吃核桃嗎

核桃是我們是生活中很常見的一種堅果，它營養豐富，並且能益智健腦，因此無論是孩子還是老人都會經常食用它。那麼對於特殊人群——血糖高的孕婦來講，能吃核桃嗎。

核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。亞麻酸在人體內可合成歐米伽3系多不飽和脂肪酸，而歐米伽3系多不飽和脂肪酸在大腦中的含量非常豐富。它具有補血養氣、補腎填精、止咳平喘、潤燥通便等功效。孕婦血糖高是可以吃核桃的，但是需要適量吃。有些孕婦為了生一個聰明的寶寶，而吃很多的核桃，一天吃十個到二十個的，可是這樣一來，孕婦的身體就會變的肥胖了，這樣會造成孕婦的血糖升高，如果孕婦本身就血糖高，自然而然的就會加重病情了。

那麼孕婦血糖高吃多少核桃合適呢？孕婦血糖高一天吃2至4個核桃最合適了，而且孕婦在懷孕3至4個月的時候吃最合適了，但是建議大家不要選擇發白的核桃，儘可能的挑選天然的帶皮核桃。

養成良好的飲食習慣，鍛鍊身體，培養健康的生活方式。為了擁有強健的體魄，不能懶惰嗜睡。需要在生理和心理上都進行積極的鍛鍊。

鍛鍊身體和健康飲食對於提高體質是非常重要的。避免垃圾食品，垃圾食品會讓我們睏倦疲乏。

健康飲食，如蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，以及其他你喜歡的健康食譜。在正餐之間吃一些健康的小吃。

疾病的主要來源是不健康的飲食習慣。

改變不良的飲食習慣在短時期內就會產生很大的作用，極大提升健康狀況。儘量避免吸菸和酗酒，少量飲酒有益健康。

要意識到積極的心態在保持健康方面是很重要的。將所有消極的思想從頭腦中清理出去，讓頭腦充滿積極的思想。