怎樣預防卵巢癌

隨著生活水平的提高，卵巢癌的發病率逐年增加，加上不良的生活習慣，都會加大卵巢癌的發生率，得了卵巢癌不但影響身體健康，而且給心理也造成很大創傷，那麼卵巢癌的日常預防有哪些呢？

步驟/方法：

1、生活節湊的快捷，人們都忙於上班工作，常常忽視了對身體的鍛鍊，運動健身的也寥寥無幾，其實經調查顯示，經常不運動患卵巢癌的機率非常大，所以在工作之餘要加強身體鍛鍊，防止卵巢癌的發生。

2、在飲食方面要吃清淡一點的，不要攝入過多的脂肪，保證每天都吃新鮮的蔬菜與水果，能夠降低患病的風險，多喝水，排排身體裡的毒素，每天保持一個好的心情，好的心態才是萬病的良藥。

3、多吃帶鹼性的食物，像用鹼蒸的饅頭，菠菜等都能夠對各種癌症有很好的預防作用，平時作息時間要規律，營養要均衡，多吃一些堅果之類的，日常生活要有始有終，健康就會隨之而來。

卵巢屬於腹膜內位器官。其完全被子宮闊韌帶後葉包裹形成卵巢囊。卵巢與子宮闊韌帶間的腹膜皺襞，稱為卵巢系膜。卵巢系膜很短，內有至卵巢的血管、淋巴管和神經透過。卵巢的移動性較大，其位置多受大腸充盈程度的影響。一般位於卵巢窩內，外側與盆腔側壁的腹膜相接。卵巢窩在髂內、外動脈起始部的交角內，前界為臍動脈索，後界為輸尿管和髂內動脈。

卵巢窩底由閉孔內肌及覆蓋其表面的盆筋膜和腹膜壁層組成。在卵巢窩底處的腹膜外組織內，有閉孔血管和神經透過。胎兒卵巢的位置與男性睪丸的位置相似，位於腰部和腎的附近。

老年女性的卵巢位置更低。卵巢的位置可因子宮位置的不同而受影響。當子宮左傾時，左卵巢稍向下移位，子宮端稍轉向內，右傾時，則相反。卵巢的輸卵管端及其後緣上部被輸卵管傘和輸卵管漏斗覆蓋。