月經不調的保健方法哪種更好

?對月經不調的保健方法，大家得積極的把握，正確的把握了月經不調的保健方法，才能為積極的患者康復提供建議，通常月經不調的保健方法有以下幾種，我們詳細把握一下。

月經不調的保健方法?

1、保持愉悅的心情：任何時候，愉快的心情都是最好的良醫。

2、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

3、生活有規律：熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。生活有規律，月經可能就會恢復正常。

4、避免受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

上述是對月經不調的保健方法做出的分析，婦科專家介紹，月經不調的患者需要一定的調理，再配合積極的正規治療，相信很快就會康復的，相信透過以上的介紹，大家對月經不調的保健方法已經有所瞭解了。