男性弱精少精怎麼調理

少精弱精患者在接受治療的同時，還應在日常飲食方面加強注意，只有做到雙管齊下，才能早日恢復健康，儘快擁有自己的寶寶。少精弱精患者在飲食方面首先要忌的就是菸酒。過度抽菸喝酒是導致男性少精弱精的主要原因，所以若想精子數量與質量恢復正常，首要任務就是戒菸戒酒。

男性弱精少精的飲食調理方式：

<001>缺乏鋅元素可能會導致男性少精弱精。因為鋅元素對精子的數量與成活率都有影響，並且如果缺鋅，還會導致輸精管萎縮。富含鋅元素的食物有：動物肝、海產品、牛肉、牡蠣、紫菜等，但是牡蠣含高膽固醇，所以不宜天天食用。

<002>補充精氨酸含量高的食物，因為精氨酸有利於精子生成，是製造精子的必要原料。富含精氨酸的食物有：山藥、銀杏、海參、南瓜、大豆及其豆製品等。富含性激素的食物有：動物肝臟、牛鞭等，但是這些食物不宜多吃，適量即可。

<003>如果精液中所含的糖濃度低，容易導致死精症。少精弱精的男性朋友可透過以下食物來補充糖分：梨、蘋果、葡萄、菠蘿等。富含性激素的食物可以促進精原細胞分裂和成熟精子的生成，對精子是非常好的。

<004>少精弱精患者在飲食中還應忌辛辣食物和咖啡，並且在日常生活中的其他方面應做到：不洗桑拿、不穿緊身衣褲。當然，這些都是治療少精弱精的輔助手段，最重要的還是要選對醫生與治療方法，因為只有這樣才能事半功倍，早日擁有自己的寶寶。

為了健康的孕育一下一代，爸爸們也要多注意自己的飲食生活習慣，少吸菸少喝酒，儘量不熬夜，早睡早起適當進行體育鍛煉，適度的性生活等等，從而來孕育一個健康快樂的寶寶，組建一個和諧幸福的家庭。