春季面板過敏吃什麼好

過敏症面板要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體兔疫能力。過敏症面板可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強面板的防禦能力。

春天的氣候忽冷忽熱、乍暖還寒，皮脂腺和汗腺難以取得平衡，使面板敏感，極易產生變化。春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素。

生活環境的惡化及飲食習慣的改變，飲用水汙染，使人體血液中殘留一些無法代謝的毒素，如農藥殘留、重金屬等。使人體免疫力下降，對各種過敏原過敏。

由於季節變換，使得面板脆弱敏感，對陽光的抵抗力減弱，所以，春天還要預防紫外線過敏。

春季面板過敏吃什麼：

1、洋蔥

紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。

2、蜂蜜

蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。每天喝一點蜂蜜，就可以遠離惱人的季節性過敏症狀。

3、胡蘿蔔

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預過敏性皮炎等過敏反應。

4、番茄

西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，對面板有舒緩和美白的作用。不管是直接用在臉上還是食用，都對面板和身體有益。

5、紅棗

其實這紅棗對於女性來說很有好處，這不僅僅能夠補血，而且對於女人預防面板過敏很有幫助哦!在紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，能阻止過敏反應的發生。凡是有過敏症狀的患者，那麼都可以透過這個方法來緩解，日常飲食生活中經常服用紅棗最好。

春天容易發生過敏的朋友，在正常的飲食基礎下，適量的吃些具有清熱解毒功效的食物，比如蜂蜜、綠豆、梨子等等，蜂蜜能潤腸通便，排除體內毒素；綠豆清熱解毒功效非常好，可以防治溼疹及面板瘙癢等；梨子養陰退熱、潤肺解毒等。