腸功能紊亂怎麼調理最快

胃腸神經官能症又稱腸道功能紊亂，是一組胃腸綜合徵的總稱，也是高階神經活動障礙導致植物神經系統功能失常，主要表現為胃腸的運動與分泌機能失調，無組織學器質性病理改變，不包括其他系統疾病引起的胃腸道功能紊亂。該患者常出現腹部不適，腹痛、腹脹、腹瀉、便秘或腹瀉便秘交替出現，以及便後仍有便意感和糞便常帶粘液等症狀。此外，患者可有腹鳴、噯氣、噁心等消化不良的症狀，且常有心悸氣短、面紅、手足多汗多尿等植物神經功能紊亂的表現，女性還常伴有痛經。其病因主要有以下幾個方面：1.飲食不規律。2.病理性原因。3.精神因素

腸功能紊亂是指胃炎，要想快速緩和並調理，必須注意飲食即要規律且清淡，必須養成良好的飲食習慣一日三餐，每餐只能吃7-8分飽，必須吃容易消化的軟食，不準吃或少吃油炸食品，燒烤，太油膩的或太辣的刺激性食物，更不能吃冰飲，另外多吃易消化軟乎的食物少食多餐，不要暴飲暴食，吃飯要細嚼慢嚥，有助於消化吸收，慢慢調理好了。胃炎主要是靠三分治七分養才能逐漸治癒，七分養就是管住嘴，每天必須到戶外做，有氧運動一個小時左右，增強自身抗病體質，保證充足的睡眠，經常用熱水袋熱敷腹部，晚睡前喝酸奶。最好用45度左右的水泡腳，20分鐘左右。

總之，腸道功能紊亂的緩解方法首先要重視心理衛生，其次還要注意飲食衛生。儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸；適當參加體育鍛煉，增強自身免疫力；另外生活起居應有規律。保護腸胃，應從日常的飲食起居做起。