奪走我們的睡眠的原因是什麼

睡眠是每個人的健康需要，而且也是人們所享有的基本權利，然而由於時代的不斷進步，生活節奏的加快，導致人們的睡眠時間越來越少，從而導致失眠的發病率極高，那麼奪走我們的睡眠的原因是什麼？

睡眠是每個人的健康需要，而且也是人們所享有的基本權利，然而由於時代的不斷進步，生活節奏的加快，導致人們的睡眠時間越來越少，從而導致的發病率極高，那麼奪走我們的睡眠的原因是什麼？

精神壓力大是導致最為主要的原因之一，如果長期緊張疲勞會讓人們產生長期失眠的。這是全球存在的普遍現象。人們努力工作原本是為了追求更好的生活，但它反倒導致了焦慮、失眠、缺覺。人們缺覺的原因主要是工作壓力。文化程度越高的人發生慢性失眠的危險性越大，腦力工動者由於競爭壓力太大、生活節奏不規律，更易失眠。

缺乏運動也是造成失眠產生的主要因素之一，所以人們要做一些適當的運動有助於進行睡眠。現以工作忙為藉口逃避運動，經常以車代步，用乘電梯取代了上下樓，身體上形成了惰性，也容易造成睡眠功能紊亂。

失眠的產生與患某種疾病或服某些藥物有關。如患呼吸暫停綜合徵、慢性疼痛。有時又因服了某些引起興奮的物質，如茶、酒、咖啡等。

對於的產生相信大家有所認識，失眠所造成的傷害性是很大的，所以人們要對失眠進行有效的緩解，長期失眠的患者要儘快到進行診治，擺脫失眠所帶來的困擾。