常吃菠菜可防視網膜黃斑變性

生活中，是否經常出現黃斑病變的症狀？有及時對黃斑病變做檢查診斷病因嗎？隨著生活節奏的加快，生活、飲食方面不規律等因素，患上黃斑病變的人逐漸增多。那麼，常吃菠菜可防視網膜黃斑變性下面咱們一起解答吧。

由於老年黃斑變性的確切病理機制目前尚不特別清楚，所以很難有針對病因治療的方法，因此預防顯得非常重要。研究表明，老年黃斑變性的發生與遺傳、環境因素，如長期暴露在紫外線下、環境汙染、吸菸及血抗氧化水平下降等因素有關。

常吃菠菜可防視網膜黃斑變性。

老年黃斑變性已經成為一種嚴重影響我國中老年患者生活質量的疾病，這是一個值得引起大家重視的問題。雖然至今還沒有特效的治療方法，但是隻要能夠早期發現，早期進行適當的治療，患者視功能的穩定和提高還是有希望的。

根據美國一項調查，吃大量菠菜，可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿蔔素綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。哈佛大學醫學院一個研究小組指出，每天吃大量這些蔬菜的人，患上視網膜黃斑變性的機會可減少百份之四十三。

視網膜黃斑點退化是與老年人有關的眼病，患者視網膜中心退化，中央視力逐漸喪失。該研究小組比較了八百七十六名五十五歲到八十歲人士的飲食習慣，其中三百五十六人是黃斑點退化患者，其於五百二十人則否。

他們發現，吸收類胡蘿蔔素越多，患上黃斑點退化的風險越小。效力最大的是綠色蔬菜中的兩種類胡蘿蔔素、黃體素和玉米黃質。

另外，多吃易消化、富含維生素的食物，如蔬菜和水果等。因為蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質，如多種微量元素、葉黃素、維生素C、維生素E和β胡蘿蔔素等，少吃油膩食品和鹹菜。

此外，研究表明，吸菸與老年黃斑變性的發生有著非常明確的相關性，因此，預防老年黃斑變性要遠離菸草。

眼科專家提醒：其實黃斑病變並不可怕，可怕的是不能早發現早治療黃斑病變，耽誤黃斑病變最佳治療時機，很多患者因黃斑病變司空見慣難以引起重視。不論黃斑病變病情程度如何，都要對黃斑病變引起重視，任何黃斑病變疾病都是由小變大，不可忽視。