心臟出現問題有十大徵兆

　　本文導讀：其實在生活中有很多疾病在發生之前都有徵兆的，及時注意這些徵兆，及時治療能夠更好地治療疾病或進行預防。以下為大家介紹心臟出現異常的徵兆以及吃了能掃除血管垃圾的食物，供大家參考。

　　當我們身體出現問題時，器官往往會發出“報警訊號”，很多時候我們都被忽略了。小編提醒，有時身體的一些蛛絲馬跡會提示你的心臟可能出現毛病了。甚至一些警報訊號可能提前2、3天就在提示你了。那麼心臟出現問題有什麼徵兆嗎？吃什麼掃除血管垃圾呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　心臟出現問題有什麼徵兆？

　　訊號一：手腳冰涼

　　最明顯的訊號就是其不斷的“搓手”。搓手是因為心臟出現問題後，血液迴圈變差，造成手腳冰涼。這種突然的手腳冰涼很可能就是心臟出現問題後在“報警”！

　　訊號二：心跳加劇

　　如果有一天在沒有任何誘因的前提下，忽然發現自己無緣無故的心跳加速，持續時間在1分鐘到10分鐘之間。並且常常是在體力活動、情緒激動或過度飽餐後出現。應警惕這很可能是心臟發出的訊號，而多半是心梗的徵兆。

　　訊號三：呼吸短促

　　呼吸短促、頭暈難深呼吸也是心臟出現問題的一大“報警訊號”，這是由於心臟出現問題後，變得虛弱而使血液缺氧所致。

　　仔細體會這種感覺就像是失去了深呼吸的能力，無法使自己吸入更多氧氣，呼吸困難，還會頭暈目眩。如果沒有肺部疾病史，那就要及時檢查心臟問題了。

　　訊號四：焦慮失眠

　　從來你沒有失眠經歷，或是沒發生什麼刺激、焦慮的事情卻毫無緣由的焦慮時，可能是心臟出問題的訊號，多半是心梗！這是由於心臟供氧不足的原因。臨床中，一些患有心臟病的患者反映心梗前幾個月會突然出現極度焦慮感和失眠。

　　這種失眠不是像普通失眠那樣睡不著，而是半夜忽然無徵兆的驚醒，思緒像萬馬奔騰或是湧現出無法解釋的恐懼感。如果這種焦慮不是由於壓力和不愉快等事情導致的，要儘快去檢查。

　　訊號五：肩頸臂痛

　　毫無徵兆的肩頸臂痛也要特別小心了！這種痛感會轉移，因為心臟缺血時會將疼痛訊號透過神經傳遞反映在水平相同的脊髓段區域，附近的器官如肩膀、脖子、下巴、手臂就在這個範圍內，因此這些器官會感覺到痛感。

　　這些疼痛的發作特點常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出現這種疼痛轉移的現象，就要趕去醫院了。

　　訊號六：莫名疲勞

　　很多心臟病人發病後，反應常常沒做什麼就特別累，這種莫名的疲勞也是心臟報警訊號的一種！

　　比如，早上醒來還好好的，但很快就感覺極度疲勞，四肢沉重，做什麼事都沒精神，而且奇怪的是並沒有做什麼消耗體力的事情，沒有生病，沒有進行劇烈運動，睡眠也充足。

　　如果這種情況持續了很長時間，幾周甚至幾個月，就是心臟出問題的訊號了，趕緊就醫。

　　訊號七：盜汗反胃

　　突然的出汗和噁心，這是心臟病發作典型症狀，也是早期心臟病的標誌。如果還伴有呼吸急促、極度疲乏，或伴有疼痛、飽脹，由胸部輻射至背部、肩膀、手臂或喉嚨的疼痛，應馬上就醫。超過五分鐘的延遲都會讓你的性命岌岌可危。

　　訊號八：雙腳腫脹

　　雙腳腫脹可由多種因素引起，比如妊娠、靜脈曲張等，但也可能是心臟衰竭的標誌。研究發現，心臟瓣膜出問題，不能正常關閉時可能會發生雙腳腫脹的現象。

　　此外，與心臟相關的腳腫脹通常伴有其他症狀，比如呼吸短促或乏力等。

　　訊號九：常偏頭痛

　　偏頭痛頻繁發作意味著你的身體在報警。生活中有12%的人經常發生偏頭痛，而在心血管疾病患者中，這個比例上升到40%。雖不能表明有直接關聯，但顯而易見的是，偏頭痛與某些心臟異常相關。

　　因此偏頭痛可能造成了心臟功能障礙。另一種說法是，偏頭痛和心臟異常都是自主神經系統失衡的結果。

　　訊號十：走路時有絞痛感

　　當你走路或移動時，你的臀部和腿部肌肉有痙攣和絞痛感，稍作休息後有所改善，可不要以為只是年紀大了或缺乏鍛鍊所致，要警惕是外周動脈疾病的訊號。外周動脈疾病，也被稱為PAD。

　　如果你走路時出現絞痛感，很可能是患了PAD，那麼你的心臟動脈有一半被堵塞的風險。但也不要太恐慌，PAD是可以治好的。

　　吃什麼能掃除血管垃圾？

　　1、蘋果

　　“一天一蘋果，醫生遠離我”，這句話有著它的道理。美國一項小範圍研究結果顯示，人如果每天吃一個蘋果，堅持一個月後，可顯著降低血液中被氧化的“壞”掉的膽固醇，減少動脈粥樣硬化的風險，增進心血管健康。

　　2、綠茶

　　綠茶中含有的茶多酚能溶解多餘脂肪，含有的茶甘寧可提高血管韌性，使血管不容易破裂。此外，綠茶裡的茶酸元素還有助於降低膽固醇，間接達到降三高的作用。因此，每天喝幾杯綠茶對心血管是比較有利的。

　　3、堅果

　　杏仁、核桃、瓜子等植物種子或堅果都含有大量的不飽和脂肪酸，由於不飽和脂肪酸有助於提高血清中高密度脂蛋白的含量，降低血液中的三酸甘油脂，對於預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病具有一定效果，因此適量地吃些堅果有助於心血管健康。

　　4、燕麥

　　燕麥中含有豐富的膳食纖維和β葡聚糖，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂具有很好的作用。有研究發現，燕麥中的多酚類抗氧化物燕麥蒽醯胺還有助於阻止血栓形成，抑制動脈粥樣硬化。

　　5、豆類

　　紅豆、黑豆等豆類中含有的可溶性纖維可在小腸中與運載膽固醇的膽鹽結合，促進膽固醇向體外排洩，因此豆類是極佳的血管“清理工”，平時建議多吃些。

　　6、紅葡萄

　　吃紅色的葡萄是有一定的軟化血管作用的，這主要是因為紅色葡萄中含有逆轉酶，可以起到軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成的作用。逆轉酶在紅葡萄皮裡含量是最豐富，吃葡萄的時候可以洗乾淨，連皮一起吃。