夏季預防月經不調的最好辦法

月經不調是很多城市白領常得的一種婦科疾病，這種疾病短期對女性沒有致命的危害，但時間一長會便引發各種婦科疾病，因此希望月經不調能引起更多女性的重視和關注，下面是為您介紹夏季預防月經不調的最有效辦法，希望對您能有所幫助。

一、忌過食生冷：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血執行不暢。或因寒的收引，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。這是夏季預防月經不調的最好辦法之一。

二、忌勞逸失度：婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經不調。如果過度安逸，就會使氣血執行不暢，體質逐漸減弱，也可發生月經不調。

三、忌房事不節：房事不節，腎中精血就會虧少，月經就會受到影響。若是在經期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。

四、忌情志抑鬱：情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響。日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑鬱、急躁易怒、恐慌易驚等。這是由於情緒抑鬱可使婦女血行不暢，衝任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。

五、忌食刺激性食物：月經不調在中醫看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使衝任不固，致使月經先期而下，這也是預防月經不調要注意的。

上面內容就是介紹夏季預防月經不調的最好辦法，相信大家對於月經不調應該有了一定的瞭解。專家提醒：女性必須要重視月經不調的發生，它能引起很多的婦科疾病，因此我們一定要正確對待和認識。