睡落枕了應該怎麼辦

我們生活中總會遇到一些問題是不知道怎麼解決的，前幾天就是，不知道是睡覺的姿勢不對還是怎麼回事，睡落枕了，感就像是被人打了一樣，脖子那裡特別的痠痛，這不是病，沒什麼藥可醫治，只好去問了有經驗的醫生，醫生告訴了我一些這方面的小妙招。

步驟/方法：

1、首先我們應該儘量的預防睡覺睡落枕，睡覺的時候不要壓著手，或者睡覺的時候身體太緊張或緊繃都有可能造成這種情況，儘量的放輕鬆，枕頭要剛好，不能太高，不能太低。

2、有一個小妙招可以緩解疼痛，就是用吹風機對著患處用小熱風吹，大概吹個五到十分鐘你會感覺沒有那麼痛了，但也只是暫時的緩解疼痛。有必要的可以去醫院進行治療。

3、也可以採取按摩的方法，或者是可以在患處貼上止痛的那種藥貼，如果實在是受不了疼痛的話，還可以口服止痛片，不過不是萬不得已，最好是不要吃止痛片，怕有副作用。

注意事項：

睡覺的時候精神不要太緊繃，身體緊繃、姿勢不對最容易造成落枕的。

可多吃各種瘦肉、牛奶、蛋類等富含蛋白質的食物。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。胡蘿蔔、西紅柿、魚油等富含維生素A的食物。維生素A能夠促進傷口癒合。要是天冷的時候出去一定要做好保護措施。平時吃飯的時候要多多的注意，補充自己缺少的微量元素。我們常見的新鮮水果都可以補充微量元素的。自己多多調理最好。我們正常生活中要多多的注意防護措施，不要忽略平時的保養。多吃一些粗糧和署豆類如玉米，小米，紅豆。綠豆，紅薯等。