春季三項運動有助預防兒童近視

冬去春來，在這樣陽光燦爛的日子，多進行戶外運動是鍛鍊身體最好的選擇。那麼，在這春意盎然的時節，父母可以帶孩子去參加哪些戶外活動既可以鍛鍊身體，又能起到預防近視的作用呢？請看下文：

一、郊外觀鳥，帶孩子去郊外觀賞鳥類，不僅可以增加孩子的常識，增強愛護自然、保護環境的觀念，更能在尋覓、追溯飛鳥的過程中，迅速調節視野，交換焦距，對恢復眼疲勞大有好處。

二、打乒乓球，打乒乓球時，要求“手急”，更要求“眼快”，球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多透過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡，這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案，對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視有積極作用。

三、放風箏

青少年兒童想調節眼肌，預防近視形成，首選專案是放風箏。近視眼的產生與過多視近、長時間用眼，從而引起眼睛睫狀肌緊張密不可分，而放風箏則能讓孩子們將視線延伸轉移至高遠處，自然調節眼肌，幫助其放鬆休息。

高度近視眼的患者主要的表現就是遠視力較差，有些度數高的1000度以上患者的裸眼視力只有0.01左右，很多高度近視眼的患者都可以出現眼前的飛蚊症和閃光感，多伴有玻璃體混濁和後脫離，用眼過度的高度近視眼患者最常出現的併發症就是黃斑部出血和視網膜脫離，近年來高度近視眼伴有青光眼人數在增加。