陰道鬆弛 怎樣縮陰效果好

陰道鬆弛是女人心頭的一把刀，嚴重影響的夫妻性生活質量。那麼，女人陰道鬆弛怎麼辦？陰道鬆弛怎樣縮陰效果好？

我今年24歲，2013年生了第一個孩子，2014年第二個寶寶出生了，但生完後感覺陰道很鬆弛，夫妻性生活也越來越少了，老公對我也越來越沒性趣了，我該怎麼辦？陰道鬆弛？怎樣縮陰效果好？

醫生回答1：如果陰道鬆弛可以透過以下鍛鍊改善，雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次，時間在10～15分鐘，每天1次

指導意見：

立式鍛鍊：站立，雙腿微分開，收縮兩半側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動透過這兩種鍛鍊，多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態，提高陰道的收縮能力。嚴重了可以進行手術治療。

醫生回答2：藥物效果不好的,可以到醫院進行陰道縮緊術,一般情況下會永久保持,沒有陰道撕裂等損傷不會繼續發生,運動的方法可做骨盆肌肉鍛鍊,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,

指導意見：

產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜,具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複,中醫治療一般來說宜益氣升陷,兼予固腎,多用補中益氣湯加味。

除此之外，小編認為，飲食調理也非常重要，下面給大家介紹幾款治療陰道鬆弛的食療方，大家不妨可瞭解下：

1、百合蓮米銀耳湯

百合30克，蓮米15克，銀耳10克，冰糖適量。將蓮米、銀耳發開，與百合、冰糖同放鍋中，加清水適量煮至湯濃即成，每日1劑。可潤燥養陰。

2、藕百枇杷湯

鮮藕100克，百合、枇杷各30克，白糖適量。將鮮藕去皮、節洗淨，切片；枇杷去皮及核，與百合同放鍋中，武火煮沸後，大火燉至爛熟，白糖調味服食。可滋陰潤肺，清熱止咳。

3、百合棗仁湯

鮮百合50克，生熟棗仁各15克。將鮮百合用清水泡一夜，取生熟棗仁水煎取汁，納入百合煮熟，連湯食下。可清心安神。

4、艾葉加雞蛋，暖宮又縮陰中藥裡面的艾葉是有暖宮的功效，對縮陰有緩解的作用。

溫馨提醒：女人陰道鬆弛怎辦？小編認為若不是很嚴重的話，建議運動加飲食調理，效果會更佳！另外，平常飲食中要注意不要吃辣、酸、鋅等食物，以免病情加重。希望以上這些您有所幫助，祝您性福！