陰道鬆弛 怎樣縮陰效果好
陰道鬆弛是女人心頭的一把刀,嚴重影響的夫妻性生活質量。那麼,女人陰道鬆弛怎麼辦?陰道鬆弛怎樣縮陰效果好?
我今年24歲,2013年生了第一個孩子,2014年第二個寶寶出生了,但生完後感覺陰道很鬆弛,夫妻性生活也越來越少了,老公對我也越來越沒性趣了,我該怎麼辦?陰道鬆弛?怎樣縮陰效果好?
醫生回答1:如果陰道鬆弛可以透過以下鍛鍊改善,雙膝保持伸直,然後慢慢放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆6次,時間在10~15分鐘,每天1次
指導意見:
立式鍛鍊:站立,雙腿微分開,收縮兩半側臀部肌肉,使之相挾,向大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮肛門括約肌,使陰道向上提的方向運動透過這兩種鍛鍊,多數女性可以改善陰道鬆弛的狀態,提高陰道的收縮能力。嚴重了可以進行手術治療。
醫生回答2:藥物效果不好的,可以到醫院進行陰道縮緊術,一般情況下會永久保持,沒有陰道撕裂等損傷不會繼續發生,運動的方法可做骨盆肌肉鍛鍊,有助於鍛鍊陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,
指導意見:
產後可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜,具體做法:深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然後深呼氣,放鬆肛門,如此重複,中醫治療一般來說宜益氣升陷,兼予固腎,多用補中益氣湯加味。
除此之外,小編認為,飲食調理也非常重要,下面給大家介紹幾款治療陰道鬆弛的食療方,大家不妨可瞭解下:
1、百合蓮米銀耳湯
百合30克,蓮米15克,銀耳10克,冰糖適量。將蓮米、銀耳發開,與百合、冰糖同放鍋中,加清水適量煮至湯濃即成,每日1劑。可潤燥養陰。
2、藕百枇杷湯
鮮藕100克,百合、枇杷各30克,白糖適量。將鮮藕去皮、節洗淨,切片;枇杷去皮及核,與百合同放鍋中,武火煮沸後,大火燉至爛熟,白糖調味服食。可滋陰潤肺,清熱止咳。
3、百合棗仁湯
鮮百合50克,生熟棗仁各15克。將鮮百合用清水泡一夜,取生熟棗仁水煎取汁,納入百合煮熟,連湯食下。可清心安神。
4、艾葉加雞蛋,暖宮又縮陰中藥裡面的艾葉是有暖宮的功效,對縮陰有緩解的作用。
溫馨提醒:女人陰道鬆弛怎辦?小編認為若不是很嚴重的話,建議運動加飲食調理,效果會更佳!另外,平常飲食中要注意不要吃辣、酸、鋅等食物,以免病情加重。希望以上這些您有所幫助,祝您性福!
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