怎樣預防閉經

閉經是婦科疾病的常見症狀，發育、遺傳、內分泌、免疫、精神異常等都有可能引起閉經，閉經也可能由腫瘤、創傷以及藥物因素導致。月經過少或月經後期都可發展為閉經。怎樣預防閉經呢。分享一下

1、預防閉經女性要注意控制飲食：肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。多吃水果蔬菜以補充維生素的攝入。防止精神過於緊張，和情緒過於激動。要保持好的心情。

2、增強營養：女性預防閉經可多吃肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜等對脾胃有益的食物。保持食慾良好，不吃辛辣刺激和生冷的食品。

3、經期要注意保暖：特別是腰部以下部位。不碰冷水，雙腳不受寒。並且不吃生冷瓜果。經期身體抵抗力弱，防止重體力勞動，多參加體育鍛煉以增強體質。