著涼胃脹胃酸吃什麼好

胃酸指胃液中的分泌鹽酸。人胃是持續分泌胃酸的，其基礎的排出率約為最大排出率的10%，且呈晝夜變化，入睡後幾小時達高峰，清晨醒來之前最低。當食物進入胃中時，胃酸即開始分泌。胃在排空時pH值約在7.0～7.2之間，當食團進入胃中時，pH值可降達2～3之間。那麼，著涼胃脹胃酸吃什麼好？

1、胃酸胃脹是一種常見的消化道症狀，著涼胃酸胃脹患者飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和。如果出現胃脹、胃酸等症狀，就應該多攝入維生素C，因為維生素C對胃有保護作用，胃液中只有保持正常的維生素C的含量，才能有效發揮胃的功能。比如木瓜，香蕉，蘋果等食物對於胃消化起到很大作用，是很好的食物選擇。

2、著涼胃脹胃酸應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。牛奶、豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。不要吃酸性過強的食物。定時進餐，不要吃零食可刺激胃酸增加，不要喝碳酸飲料，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

3、健胃、助消化的食物包括大棗、山藥、薏苡仁、赤小豆以及山楂、麥芽、雞內金等。易消化的食物如各類粥羹、綠葉蔬菜及各種水果等。也可以飯前嚼十粒生花生，或吃蘇打餅乾、饅頭等，可以中和胃酸，保護胃黏膜。胃酸、胃脹是胃腸功能不好最常見的症狀，一定要靠養胃，慢慢調理才能真正得到緩解，規律清淡的飲食非常重要。

著涼胃脹胃酸吃什麼好？透過上述的介紹，相信大家對著涼胃脹胃酸吃什麼好有所瞭解了，希望以上的內容可以幫助大家在生活中，容易胃酸胃脹的人要注意飲食規律化，戒菸戒酒，養成良好的生活習慣，這樣可以保護胃不受刺激。胃部是敏感地帶，如果發現有不適，那麼就要及早就醫，這樣可以把重大疾病遏制在搖籃裡。希望大家平時可以多注意身體，能夠保持身體健康。