生活中該怎樣預防骨質增生

很多人之所以會患上骨質增生疾病，是因為對骨質增生這種病不夠了解，在平時沒有做好預防導致的。而且這種病如果沒有及時發現，延誤了治療，會發展的更加嚴重，結果導致生活受到嚴重影響。那麼生活中該怎樣預防骨質增生呢?

隨著年齡增長，組成關節面的軟骨也逐漸變老，變得乾燥，光滑度下降，耐磨性減少、變薄、破損、造成關節周圍韌帶、肌腱、關節囊牽拉附著處的幅度變大，造成這些部位反覆性輕微損傷。而機體不斷地自我修復創面，撕裂的骨膜增生，血腫機化均成為骨質，這個過程日復一日的進行著。當用x線時便會發現關節周圍明顯的骨質增生。另外，當身體其他器官、組織出現異常或病態時，也會影響到骨骼，如隨著年齡的增長，中老年人體內的激素髮生明顯變化出現一些病，必然導致骨骼的變化，也必然影響關節的各部分，從而產生骨質增生。除上述生理性因素外，骨質增生還有病理性的如創傷性骨關節炎、骨折等。所以一般來說骨質增生是機體的一種代償性或適應性反應，是關節衰老的一種正常生理過程。

但有部分人卻因此表現出一些疼痛、關節腫脹等症狀。這主要是因為增生骨質的部位恰好發生在關節及肌肉附著處。長期反覆的活動刺激周圍的軟組織及神經、血管，使區域性出現充血水腫、粘連等病理變化。臨床表現為區域性疼痛、酸困，活動後加重，如果增生的骨質壓迫神經或神經外膜有炎症反應時，該神經支配的肌肉將出現無力，面板過敏性疼痛，麻木或感覺減退，壓迫血管時供區血液供應將減少，在頸部則出現頭暈、頭痛。

骨質增生可發生在全身各關節處，在不同部位會有不同臨床變現，理療、按摩、休息等對緩解骨質增生引起的疼痛有效，若配以適量的解鎮痛類藥物如消炎痛等，止痛效果會更好一些。但上述辦法雖然能緩解症狀，卻對骨質增生本身無效。

同時要防止肥胖，減輕體重，以避免關節負荷加重損傷軟骨及韌帶。中老年還應適當補充鈣質以減慢骨組織的衰老和退行性改變的過程。

骨質增生治療方法要視具體情況而定。針對骨質增生不同部位，不同程度，可透過採用離子匯入、理療、熱敷、按摩、針灸、口服藥物等方法改善增生骨質的微迴圈，減少組織水腫及無菌性炎症，抑制和緩解骨質增生者的疼痛。目前有些醫院採用小針刀技術治療骨質增生，因效果好，費用低且無任何副作用而受到骨質增生者的歡迎。如果增生的骨質壓迫主要血管，神經出現感覺障礙、頭暈頭昏時，就要考慮手術治療，透過手術去除增生骨質和解除組織機械性壓迫，達到使病人解除病痛恢復正常生理機能的目的。

在日常生活中，必須注意骨質增生的預防。尤其是上了年紀的男性朋友，在工作中一定要注意，千萬不要傷著了骨頭。另外，在治療骨質增生的時候，不能心浮急躁。雖然這種病在治療上需要很長時間，但只要大家能夠按時治療，就會很快康復。