冠心病的危險因素有哪些

什麼是冠心病的危險因素？大家要如何應對呢？是很多冠心病病人及其家人都尤為關心的。冠心病是一種極為可怕的疾病，要想控制冠心病，一定要早期發現早期治療，該病總是與很多種因素相關。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病，常常被稱為“冠心病”。

什麼是冠心病的危險因素？大家要如何應對呢？專家指出：可以干預的冠心病的危險因素包括高血壓、吸菸、高血脂、糖尿病、腹型肥胖、缺少運動、蔬菜和水果攝入少、緊張焦慮、大量飲酒等。大家一定要合理膳食，特別是可溶性纖維的攝入，能顯著降低膽固醇，如燕麥、水果、蔬菜等。限制熱能的低脂膳食。因為高熱量飲食可使人肥胖，特別是中心型肥胖，超重患者冠心病發病率增加。限制鈉鹽攝入對高血壓預防非常重要。飲食中有足夠的其他營養素，如維生素B6、維生素B12及葉酸。當上述營養素攝入不足時，能使血漿同型半胱氨酸水平升高可促進動脈硬化。

此外，鍛鍊應當堅持，持之以恆，不可三天打漁兩天曬網。缺乏體力活動鍛鍊）是冠心病危險增高的原因。有充分流行病學證據說明體力活動能夠降低冠心病的發病危險。對缺乏活動的人推薦有計劃的鍛鍊和從事有氧鍛鍊：如步行、慢跑、騎車、游泳、健美操、划船、打拳等。

以上向大家講解了什麼是冠心病的危險因素以及大家要如何應對，相信大家對於冠心病也有了更深入的認識和了解。另外，心理因素對冠心病發病率的增加有關，這也是大家不能忽視的。