產後得了抑鬱該怎麼辦呢

女性朋友在分娩後很容易產生抑鬱，常表現為情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時甚至失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。這些都是很嚴重的，很可能對家庭帶來巨大的悲苦，所以要注意，爭取早日識別，及時治療！

分娩之後的3-7天后，很容易心緒不良，患上產後抑鬱，主要表現為不穩定、沮喪愛哭、低落擔心多慮、委屈、內疚、失眠、食慾下降、易發怒、注意力不集中等。雖然產後10-14天內可自行緩解，但是需要家人的細心理解與支援，只有如此才可以治療抑鬱！

產後抑鬱的原因多方面，不良的生活事件、缺乏良好的社會支援、分娩前恐懼、分娩併發症、夫妻關係不融洽或不好、婆媳關係不融洽或不好、家庭經濟緊張、孩子餵養方式、人格較弱或神經質特點、高齡產婦、孕期健康教育缺乏等都會導致產後抑鬱，在此期間最重要的就是家人的支援和理解！

情緒低落、鬱悶，對什麼都沒興趣；心情煩躁，易激動發脾氣；擔心多慮，緊張恐懼，過分關心或擔心孩子，或對孩子缺乏興趣，失眠，食慾下降，悲觀絕望、無助感、無望感、自傷自殺的觀念和行為，這些都是對人們造成很大傷害的情緒和行為，應儘量早日識別並治療。

1家屬要學習和掌握疾病知識，正確對待疾病，多給予理解、關心和支援。學會觀察和識別方法，2一旦發現，儘早干預，到正規醫療機構治療，避免病情加重，避免不良的後果發生；3因患者病後會有各種能力不同程度的下降，配偶和家人要主動承擔家務和分擔照料孩子的事物；4為患者創造安靜、閒適、健康的休養環境和氛圍，對患者日常生活進行照顧，讓患者感受到溫馨和支援；5在照顧孩子的忙碌中，別忘記多與患者溝通，觀察情緒變化，對焦慮、憂鬱、自責情緒進行勸解疏導，