白癜風專家推薦幾款補肝益腎的食物

補肝益腎是白癜風保健的重要內容之一，除了多運動以及保持良好的心態外，飲食也是一個非常重要的方法。白癜風多病程較長，病變以白斑侷限或泛發。毛髮變白，面板乾燥，伴頭暈耳鳴。患者多肝腎陰虛，兼氣血失和，肌膚失養。腰膝痠軟，舌淡紅少苔，脈細弱。我們來看看。

山藥：含膽鹼、三萜皂甙、尿囊素、澱粉、氨基酸等成分。性平味甘，為中醫上品之藥，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。需要注意的是山藥與甘遂不能一同食用，也不能和鹼性藥物同服。

乾貝：又稱江珧柱。性平味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子：性平味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

因此，在食用這些補肝益腎的食物的同時，患者應少吃辛辣食物，少吃生的以及太甜的食物，少喝酒，最好不要吸菸。只有這樣才能真正透過飲食達到補肝益腎的目的。