膝蓋軟骨損傷怎麼辦

膝蓋軟骨損傷治療主要是保守對症治療，緩解症狀為主，可以透過針灸，理療，外敷藥膏等治療為主，嚴重者需要手術治療.注意避免患肢勞累，劇烈運動不要走太多路，避免受涼，肥胖的要減肥，以減輕軟骨的磨損等等。軟骨損傷的確是沒辦法再生的，目前針對膝關節半月板的損傷如果不嚴重臨床上一般採取保守治療，主要是患者自己平時注意保養。如果嚴重且年齡比較符合一般是做關節鏡手術直接去掉。

建議平時一定要注意適當的活動。不要活動太多，口服點營養軟骨的藥物，臥床時患肢抬高可以促進腫脹消退，疼痛較重時口服點活血消腫消炎止痛的藥物。請先到正規的醫院診斷，再根據醫生的知道進行治療，切勿自行用藥，平時注意飲食衛生，勞逸結合，多吃水果蔬菜，保持舒暢的心情、樂觀的情緒。日常要注意運動姿勢和運動的強度，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷。日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。如上下公車或上下樓的時候，不要過於匆忙，可藉助扶手幫助穩定身體再邁步走，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息。

當然如果是單純損傷而言，短期可以休息，一般早期休息三週，結合外敷中藥，對症用藥，後期無不適感，可以逐步加大運動負荷，保養及治療綜合起來才能痊癒，不然損傷和恢復同時存在，自然就反覆疼痛功能受限。要注意休息，給膝蓋制動，還可以適當的按摩。用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利於消除組織細胞的電位問題。