高血壓患者的飲食禁忌事項介紹

　　飲食是引起高血壓的一個主要因素，所以，人們在平時的生活中，一定要注意飲食方面的平衡，尤其是中老年群，一定要有所重視，而做為高血壓的患者來說，禁忌性食物要有所控制，下面就高血壓患者的飲食注意事項進行介紹：

　　高血壓不能吃什麼呢?

　　1、高血壓患者不能吃油膩和辛辣的食物

　　常見的辛辣食物有蔥、大蒜、生薑、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋蔥等，高血壓患者尤其不能食用辣椒。辣椒屬於熱性食物，倘若高血壓患者有發熱、便秘、疼痛等症狀，食用辣椒後會加重症狀，抵消降壓藥物起到的療效。

　　2、少吃太鹹的食物

　　每日進鹽控制在2-5克以內。因為食鹽能使小動脈痙攣，血壓升高，並促使腎小動脈硬化過程加快。食鹽過多，還容易使水鈉在體內瀦而引起水腫。

　　3、少吃動物脂肪、不食動物內臟等

　　4、忌長期食用高膽固醇食物

　　高血壓病患者要控制富含膽固醇的動物脂肪和其他食物(如蛋黃、動物內臟、魚籽、蝦、蟹黃、墨魚等)。

　　5、少量喝茶

　　茶葉中含有少量茶鹼、黃嘌呤，其利尿作用對治療高血壓病有利。茶葉中的維生素等能防止動脈硬化。但飲茶過多又會引起興奮不安、失眠、心悸。故不可多飲。

　　6、少量飲酒

　　少量飲用低度酒如啤酒、葡萄酒、黃酒等，可擴張血管，活血通絡。但忌飲烈性酒，更不能酗酒。

　　7、高血壓患者要忌菸

　　香菸中的尼古丁，能刺激心臟和血管，使血壓升高，加速動脈粥樣硬化的形成。

　　在平時的生活，以及工作中，建議保證良好的工作，以及生活習慣，這對於預防任何一種疾病來說，都有很好的作用，尤其是高血壓這種目前無法徹底治癒的疾病，控制疾病的進一步發展有很好的作用。

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