性高潮延遲怎麼辦

　　正常狀態，男性進入高潮只需幾分鐘，但是如果是幾十分鐘甚至更長的時間內才能到高潮，這叫做性高潮延遲。醫學上並沒有認為這是一種疾病，透過正確的引導和調整，通常性高潮延遲會有所改善的。

　　眾所周知，人的情慾和效能力與年齡、體質、情緒、性交次數及生活環境有密切關係。現在公認的達到性高潮時間(從陰莖插入陰道進行活塞式運動開始計起)是2分鐘。年齡小，體質強，性高潮所需時間則短;年齡大，體質差些，性高潮相對延長。一般認為步入中年以後的男子，性興奮的啟動日趨緩慢，進入高潮的時間也相對延長，加之這個年齡段的男子繁重的工作及家務負擔，精力和體力都處於不佳狀態。

　　所以，往往需要較多的直接刺激才能喚起他們的性慾。這種由於生理和外在因素導致性高潮延遲當然不屬病態。

　　有人把性生活安排在星期天的早晨，就是為了性生活前後都有充分的養精時間，更重要的是，此時體內腎上腺荷爾蒙的濃度最高，從而能夠保障理想的效能動性。再者，改變一下性交姿勢，更換一下室內環境，也可以幫助縮短進入性高潮的時間。如待陰莖勃起後，採取女上男下性交法，妻子主動地對陰莖持續強烈刺激，當丈夫即將進入高潮時，再將陰囊內睪丸託高，這樣就會達到性高潮的和諧。

　　還有一些原發的疾病也可能導致性高潮延遲，這時就需要根據患者具體的情況治療。如果是因為手淫或者性生活過頻等早成的，需要戒除手淫惡習，減少性生活頻次，有助於恢復性高潮。