老年性低血壓到底要怎麼調養

>核心提示: 加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。國外有位學者說過：“鍛鍊身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛鍊身體。”低血壓的老年可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛鍊專案。

　　家中的老年得了低血壓之後兒女們都很著急，也不知道如何下手該怎麼去做。家中的老年得了低血壓之後，應該第一步先去醫院詢問專家的意見，之後再按廈門介紹的方法方式去對症下藥藥，相信老年的低血壓肯定能得到控制以此穩定正常的血壓。

　　1.病因治療體質虛弱者宜加強營養;服降壓藥後感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發病;避免過快地變動體位和長時間站立;睡眠時枕頭墊高以15釐米為宜;夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。國外醫生觀察到咖啡因對慢性直立性低血壓療效甚好，早餐前30分鐘口服咖啡因0.25克，能減輕飯後血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡，藉此提供咖啡因，也可收到相似效果。

　　2.加強體育鍛煉體育鍛煉對高血壓、低血壓都有調節作用。國外有位學者說過：“鍛鍊身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛鍊身體。”低血壓的老年可根據自己的體力情況，選擇適合自己的鍛鍊專案。

　　3.高鹽飲食低血壓的老年可適當增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2―3倍，即每日20―25克。多攝鹽後必須多喝水，較多的水分進入血液可增加血容量，從而升高血壓。

　　老年得了低血壓之後可能會出現情緒低落，胃口不好等現象。那麼家中的兒女就應該多陪陪老年，多帶老年走動並且聽聽老年的需要，如此一來老年的心態就會逐漸樂觀向上，肯定是有利於低血壓的恢復的。