胃脹氣想吐怎麼回事

胃脹腹脹屬於胃腸功能紊亂現象，是比較常見的消化系統反應。大多是由於胃腸蠕動較慢，菌群失調，消化不良，脾胃虛寒或者某些胃腸道疾病，如急性胃腸炎，胃潰瘍，胃痙攣等造成的，可能是飲食不當，體內吸入過多冷氣，攝入過多產氣食物，腹部著涼引起的。

運動有利於腸胃的蠕動，有助於排除脹氣。很多胃脹患者由於飯後缺少活動，致使食物積存在胃底部，特別是一些胃消化功能不好的人，胃動力本身就比較薄弱，再加上伴有消化系統疾病，如萎縮性胃炎、胃下垂等，就會感到胃脹、胃痛，沒有飢餓的感覺。因此，胃脹患者飯後不要立即上床睡覺，或坐在沙發上看電視，而是應當適當進行一些輕度身體活動。例如，每天飯後彎腰3次，達到90度，然後配合散步10～30分鐘。飯後做彎腰動作，可以使食物進入胃竇，配合輕鬆運動，促進食物消化。除了散步以外，胃脹患者還可以選擇做一些簡單的體操，以促進胃動力，緩解胃脹。

在家最好喝一些小米粥或者是皮蛋粥，適當的可以多吃一些水果，補充一些維生素。不要攝食刺激性和對身體敏感的食物；飲食規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑鬱等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部製造過多胃酸，其結果是胃氣增多，腹脹加劇。

拉肚子胃脹氣噁心想吐發生的原因是非常多的，大多數的患者是因為飲食導致的，使腸胃的功能發生了失調造成的，所以對於拉肚子胃脹氣噁心想吐的症狀的調理主要是透過飲食的調整來得到緩解。