女性預防卵巢早衰的方法

女性預防卵巢早衰的方法

1、心情放鬆，留住雌激素

雌激素不僅能影響女性健康，更是影響女性情緒的重要因素。任何經歷過經期綜合症、產後抑鬱的女士，都會本能地意識到自身的一些微妙變化，這種變化大部分是緣於雌激素的上升和下降產生的影響。所以，女性一定要保持一種良好的心態，注意解壓，放鬆身心。

2、注意飲食

平時應多吃蓮子、黑木耳，因這些食物有補腎益精、健脾養血的作用，可以帶給卵巢細膩的滋養。

3、富含植物性雌激素食物

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

4、定期檢查

定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，首選健康的方式如服用美國女葆來調節激素水平。必須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期，不能過量服用，以免產生副作用。