預防痛經有妙招

現代女性大多數都存在痛經的現象，女性因為家庭事業兩堅固，對於資深健康方面的問題往往有些忽視，而痛經就是其中之一，現在小編在這裡幫助女性朋友們預防痛經。

每天一服維他命。婦科專家指出，有許多的病人會每天攝取一定量的維他命和礦物質以後，有減少發生經痛的次數。而專家建議最好服用綜合性的維他命和礦物質，最好是含鈣的，並且劑量低的，可以一天服用數次。

避服咖啡因。可樂、茶、咖啡、巧克力這些茶飲中所含的咖啡因，會讓你的神經緊張，會促成女性在月經期間的不適。為此，女性最好要避免咖啡因。咖啡中含有的油脂也有可能會刺激小腸。

保持身體溫暖。女性保持住身體的暖和可以加速血液的迴圈，而且可以鬆弛身體的肌肉，特別是痙攣和充血的骨盆暖水袋熱水瓶，一次數分鐘。

小編要告訴女性朋友們，一點要注意自己的月經時間，在貼近的那幾天時間裡，一定要保持身體的溫度，不要使用一些刺激性的食物，不然痛經不是病，痛起來要人命。