懷孕挑食厭食吃什麼好呢

妊娠是從受孕至分娩的生理過程。妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12週末以前稱早期妊娠；第13—27週末稱中期妊娠；第28周及其後稱晚期妊娠。女性朋友在懷孕初期出現噁心厭食的問題是一種正常的生理現象，大家不必過分擔憂，這可能是由於在懷孕之後體內孕激素分泌過多引起的。

孕婦如果在懷孕初期出現了厭食噁心的問題，可以吃當的吃一些酸性的食物，可以適當的吃一些山楂。這屬於酸性食物的一種，可以有效地促進孕婦體內消化酶的分解，快速分解孕婦體內不易分解的物質，提高孕婦媽媽們的食慾。這是一種非常簡單易行的方式方法。儘量多吃一些清淡的食物，保持低脂低鹽飲食，在一定程度上都可以緩解孕婦媽媽們出現的厭食問題，效果非常不錯。還可以補充孕婦體內所需的多種營養物質。也儘量多吃一些水果，多吃一些水果可以有效地補充孕婦體內所需要的多種維生素以及微量元素。同樣可以有效的改善孕婦出現的厭食症問題，補充體內所需要的多種維生素也可以促進寶寶的健康發育。可以使生下的寶寶面板更加白皙。也可以多喝一些湯，紅棗枸杞湯，烏雞湯都是非常不錯的選擇。既可以幫助孕婦媽媽們領略不一樣的美味，又可以吸收湯中的營養，降低自身在妊娠期階段出現多種問題的機率。同時還可以達到一個暖胃的功效，提高腸道消化能力，提高食慾。

平時一定要保持心情輕鬆愉快。孕吐只不過是機體自我保護的一種本能反應，如果處理得當，是可以儘可能減少的，對胎兒不會產生不利影響。酒類應絕對禁止。適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助。注意休息，避免過度勞累。要注意飲食均衡搭配。