頭暈耳鳴怎麼護理

老人們經常會出現頭暈耳鳴的情況，我們所理解的頭暈就是因為面板血管擴張，血流增多，從而導致腦部血液減少的現象。耳鳴可能就是由於耳部的神經在之前就有所損失，時間久了沒治療，慢慢的形成了耳鳴。出現頭暈耳鳴的情況，往往是由於缺乏維他命、或者荷爾蒙分泌異常造成的，下面我們來看一下，出現頭暈耳鳴現象以後我們應該如何來護理。耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。耳鳴可持續性存在，也可間歇性出現，聲音可以為各種各樣，音調高低不等。引起患者產生煩躁、焦慮、緊張、害怕或抑鬱的情緒，心理因素在耳鳴發病過程中起重要作用。

步驟/方法

1、按摩法可以用拇、食、中指揉搓耳廓及耳後頸部十多次，過後再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風等穴，每穴15至30秒，而且可以用拇、食捏住耳廓做牽引法，而且患者可以自己用手捏往鼻子向外鼓氣。

2、食療法患者要保持飲食清淡，每天控制鹽的攝入量，每天應該<1點0g，而且一定要控制飲水量，不要喝太多的水，平時不要太勞累了，老人要多注意休息，保持心情舒暢，避免抑鬱等不良情緒。< p>

3、如果出現頭暈耳鳴的情況，要保證充足的睡眠，發病的時候可以臥床休息，而且要儘量避免燈光照射及強聲刺激，不要喝一些濃茶啊，咖啡啊，酒等刺激類的東西，也要避免接觸過敏原。

注意事項

出現頭暈耳鳴的時候，除了要注意休息外，最主要的還是要提高自身的身體素質，經常的出去鍛鍊，增強體質，體質好了，自然疾病也少了。