飛碟一分鐘：一分鐘教你巧妙應對換季感冒

換季的時候，天氣忽冷忽熱，令很多人發生感冒。想要預防緩解感冒，該怎麼做呢？

氣溫忽冷忽熱導致感冒的人數明顯增加。那麼怎麼預防換季感冒呢？防護方法有很多，且看小編為你支招！

多喝開水

如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進體液迴圈，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。

多吃蔬菜水果

缺乏維生素A和維生素C是造成小兒反覆呼吸道感染的一個常見原因，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如柚子、檸檬、葡萄等增強孩子抵抗力。

鹽水漱口洗鼻孔

每天早晚刷牙後，用鹽水含在口裡，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。

多做運動

每天堅持做戶外運動，多曬太陽，保證充足的睡眠，良好的作息習慣是保持健康的重要途徑。

紅糖薑茶

紅糖薑茶是我的最愛，切四五皮薑茶，放進沸水裡，加入紅糖煮開，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窩裡發發汗，睡一覺感冒就走了。

熱水泡腳

每天晚上堅持用較燙的水泡腳15-20分鐘，水量到腳踝處，不但預防感冒，還可以消散疲勞。