順產會導致陰道鬆弛嗎 陰道鬆弛怎麼辦

很多女人都認為順產會導致陰道鬆弛，所以，很多女人生孩子的時候通常會選擇破腹產，可是你知道這是一種錯誤的觀點嗎？具體下面將為你詳細介紹。

順產導致陰道鬆弛，那麼，破腹產會導致陰道鬆弛嗎

一般來說，經過自然分娩的女性，因為陰道是胎兒娩出的通道，一般出生的嬰兒頭部直徑約有10釐米，即分娩時陰道要擴張到10釐米，正常陰道直徑為2.5釐米，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。但非只有自然分娩會導致陰道鬆弛，在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。

因而即使行剖宮產，也會有陰道鬆弛現象。陰道鬆弛輕微者，易陰道感染且性生活時較無感覺；中度者容易出現尿頻；嚴重者表現為便秘、大便解不乾淨等。而且鬆弛的陰道壁失去了抵禦疾病的能力，容易患病。建議您去醫院進行相關的治療。

那麼，女人陰道鬆弛怎麼辦

醫生回答1：最好的方法是鍛鍊陰道內部肌肉層，透過鍛鍊，使其恢復彈性，方法是在小便時，進行中自行收縮尿道使小便中斷，再接著尿，再中斷，一次小便中斷2次，這是鍛鍊憋尿肌的同時帶動鍛鍊陰道肌肉，當你熟悉這種肌肉收縮感後，可日常自行進行肌肉鍛鍊，一般半年效果就很明顯。

醫生回答2：建議平時可以自己訓練肛提肌收縮,早中晚各抽一些時間練習,可以幫助提高陰道肌肉的彈性；如果陰道鬆弛時間較 長,嚴重影響到性生活,建議到醫院婦科進行陰道整形術即陰道緊縮術。

醫生回答3：陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。目前中國市場治療陰道鬆弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，特別是見效快、不易反彈。另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。最好是透過運動縮陰，這樣更安全有效，可以透過.“收肛提氣”方法 .“中斷排尿”法 .走路訓練法。

縮陰方法藥物法

藥物縮陰，目前市場上出現一些外用縮陰產品，其原理是將藥物放置在陰道內部，修復彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見效快，不易反彈。在另外還有一些口服的縮陰產品，效果比較慢。

縮陰液注射

縮陰液注射法，此種方法是利用一些液體讓陰道組織壞死結痂，從而造成緊縮的感覺。目前尚難從教科書中找到此方法的相關記載。所以患者要謹慎選用。

藥劑填充

填充法，所用材料是一些膠質狀態生物製劑。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，因而存在著注射後陰道壁彈性不均勻的缺點；還因為這些物體不能跟人體融合，雖然沒有排異但不穩定，長期效果不是很好。

運動法

陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產後媽媽可以透過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

以上的運動法，由於不借助器械，比較難掌握。打個比方，去健身房鍛鍊胳膊上的肌肉，我們需要藉助啞鈴這樣的器械提供負荷。現在市面已經有一種專門用於這種運動的縮陰鍛鍊器，可以提高很好的鍛鍊負荷。對於初練者，由於肌肉力量很小，所以很難感覺和掌握這些肌肉，所以這個時候要用小負荷來鍛鍊，說的簡單些，就像我們去健身房，開始得用輕的啞鈴來練肌肉。但我們不能一直使用小的負荷來鍛鍊，只有負荷增大了，那肌肉力量才能增大。所以隨著鍛鍊的增加，器械的負荷要逐漸調大。有了這樣的縮陰鍛鍊器，透過運動縮陰的效果就很好了。當練習持續6～8周左右時，不但陰道肌肉會呈現較為緊繃的狀態，陰道的敏感度也會有所增進，男女雙方在性生活上當然也能有更“性“福的體會。而對那些特別希望獲得陰道自如收縮能力的女性，可以嘗試用女性縮陰用品之類。