生活中如何預防肛裂

隨著生活條件的提高，人們在對吃的方面要求是越來越高，然後發生肛裂的機會也越來越多，因為有很多的東西是對人體不利的，我們要時刻來預防肛裂的發生。

預防肛裂首先就是要預防便秘，預防便秘的方法是每天早上可以喝一杯涼白開，可以幫助腸道蠕動，能排除身體裡的髒東西，要養成定時排便的習慣，長期便秘就會引發肛裂。

要少喝酒和辛辣刺激的食物，辛辣的食物容易上火，上火就會造成大便乾結，慢慢的就會發生便秘，要多吃蔬菜和水果，它們裡面含有豐富的維生素，能夠幫助排便。

對於有痔瘡的人一定要把治處理好了，時間久了就會慢慢的發生肛裂，有痔瘡的人平時不要做太重的活，會把痣給拖下來。