預防風溼類風溼的常識有哪些

我們無論是天氣寒冷還是炎熱的時候都要照顧好我們的關節，否則等到發生了關節炎的時候我們就會後悔莫及，那麼我們應該要怎麼樣做好類風溼的預防工作呢？大家都知道冬季是風溼類風溼多發的季節，要是生活中不做好預防就會導致風溼類風溼出現在你的身上，給你帶來意想不到的傷害。甚至風溼類風溼還會導致患者致殘的，所以風溼類風溼大家應該引起關注。冬季預防風溼類風溼的常識是什麼？下面就讓我們一起來了解了解風溼類風溼的常識吧。

問：冬季預防風溼類風溼的常識是什麼？

保持正常的心理狀態，有很大一部分是由於心理狀態異常如受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防風溼類風溼性關節炎有重要意義。

避免風寒溼邪侵襲，要防止受寒、淋雨和受潮。關節處要注意保暖，不穿溼衣，溼鞋、溼襪等。不要貪涼受露暴飲冷飲。不要臥居溼地等。另外，勞動或運動後，不可趁身熱汗出未乾便入水洗浴。有些職業是工作在水溼潮寒的環境中，漁業、井業、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品。墊褥、被蓋應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥。勞動汗出，裡衣汗溼後應及時更換洗淨。

冬季預防風溼類風溼的常識是什麼？加強體育鍛煉，經常參加體育鍛煉，保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。根據自身愛好選擇一、二項運動，堅持鍛鍊。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意勞逸結合，飲食有節、起居有常、不忘作勞是強身保健的主要方式。過渡疲勞，正氣易損，風寒溼邪可乘虛而入。由於勞累而重新加重或復發。所以，要注意勞逸結合，活動與休息要適度。