春節如何保護視力一定要注意這些

春節的長假到來，給大家帶來了歡樂和幸福，帶來喜慶和團圓，那麼對於大朋友小朋友來說，春節的長假怎樣才能保護好我們的視力呢？由於寒假的到來，電腦，手機，電視對於很多人來說是不分晝夜地在運轉。那麼看下有哪些可效的方法來緩解眼睛的疲勞和保護視力。

春節該如何保護眼睛？

在春節的節假日裡，儘量少看電視，注意眼睛的休息，如果已經有一點點近視，那麼一般還是建議佩戴眼鏡，由於配戴了眼鏡，看事物和東西眼睛不會覺得如此疲勞和吃力，一般有點點近視都是眯眯著眼睛看人和食物，這樣子會更容易導致視力的急劇下滑，由於眼鏡是一種矯正屈光度和眼球的彎曲度的，否則就會加重近視的程度，其次，要控制看電視和手機電腦的時間，注意給眼睛適度的休息，如，眼珠運動，眼珠子跟著頭左右上下轉動，做下眼保健操，食指和大拇指在眼部做運動，這個是大家常做的運動，對眼睛有保護的作用，同時可以緩解眼部的疲勞狀態，也可以用冷熱的毛巾敷下眼部，緩解眼睛的疲勞，與此同時可以遠看綠色樹林，綠色的田野，這也是一種消除眼睛疲勞的方法，當然如果眼睛非常乾澀，可以買點眼藥水滴下，這樣子也可以緩解眼部的疲勞。

這些是從運動上來解決眼部疲勞的方法，那麼我們可以適當飲食，也是可以緩解眼部疲勞的，比如說，多吃點富含維生素A的食物，對眼睛有益的食物，玉米，動物的肝等，多吃點蔬菜瓜果，如蘋果，葵瓜子，胡蘿蔔，油菜，小白菜，乳製品，紫菜，蛋黃，海帶，羊肉，牛排紅棗，杏仁等等。也可以喝點菊花茶，由於菊花有明目清熱解毒的功效。

春節期間保護好視力，我們應該注意以下事項，首先，看書，看電視，玩遊戲都要適度，不要長時間的盯住書本，電視，電腦，每隔一小時就要看下遠處，緩解下眼睛的疲勞，注意不要熬夜，熬夜對眼睛是一種非常大的傷害，操作電腦和看書寫字的姿勢是非常重要的，要挺直背，抬高眼部與書和電腦的適當距離，看書寫字的光線要明亮，避免在昏暗的燈光下做作業，注意休息，保證充足的休息時間，定期的做下眼睛視力的測試，多參加戶外的活動，多鍛鍊下身體。