古人壯陽必吃的6款食物

古人是最早補腎壯陽的，那麼你知道古人吃什麼壯陽嗎？想知道的就跟小編來看看吧。

中醫認為，腎具有藏精氣、主生長髮育、主生殖、主水液代謝等生理功能，因而被稱為“先天之本”。腎中精氣虧乏是引起人體臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。維護腎元對促進生長髮育、預防疾病、延年益壽具有重要意義，秋冬進補補腎是關鍵。

此時護腎保健的涉及多方面，但基本原則仍然是《黃帝內經》中的一句格言：“春夏養陽，秋冬養陰”。冬天萬物斂藏，養生就該順應自然界收藏之勢，收藏陰精，使精氣內聚，以潤五臟。

古代房事補腎壯陽秘方

1.山藥

性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

2.乾貝

又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

3.鱸魚

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

4.栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。栗子怎麼吃才可以補腎？

5.枸杞子

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰

6.何首烏

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。