良好生活習慣有效預防不孕

女性不孕症要如何有效預防呢？因為，不孕大多數情況下都是由不良生活習慣造成的，所以有一個良好的生活習慣是預防不孕的根本哦。今天，小編就來為大家總結哪些良好的生活習慣可以鄧不孕吧。

良好生活習慣有效預防不孕

講究經期衛生：月經來潮期間不講究衛生，容易得各種婦科疾病。如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等，這些病症妨礙婚後受孕，女性要想預防女性不孕發生，就要注意經期保健工作。

月經不調應早治：月經不調是指經期經色、經量發生變化或發生閉經、痛經等。不孕婦女大都不同程度地存在這些現象。可以說月經不調是難以受孕訊號。少女患月經不調原因比較單純，治療較容易。所以，少女患月經不調時要及早治療，可預防女性不孕。

月經遲來要晚婚：少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲後才見月經，並量少、色淡、質稀，說明生殖系統功能比較低下，婚後不但不懷孕，且月經情況每況愈下，直到閉經或併發其他病症。因此，凡是月經遲來，發育遲緩少女，應認真鍛鍊，適當輔以藥物調理，可有效預防女性不孕。

除此之外，在出現備孕很長時間後仍然不懷孕的現象時需要注意什麼呢？預防女性不孕的注意事項，糾正不良性交方式。糾正不正當的性交方式，克服或杜絕不正當的性行為，戒除手淫。

增加營養，加強鍛鍊。多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成，而維生素類也是必需營養，宜多食富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

平時宜節慾，避免房事過頻。節制性生活有利於孕育種子，對預防不孕是極為重要的。但也不可間隔過久，否則有瀦留的精液存在，精子運動會受到影響。宜選用女方排卵期同房，以增加受孕機會。

心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮。要保持愉快的心情，培養廣泛的興趣。夫婦雙方婚後生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會懷孕。特別是高齡者或結婚數年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經內分泌功能。

注意自我保護，減少不孕的發生。對一些可能影響生育的工作應當注意防護，如應避免接觸放射和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，避免高溫作業等。預防女性不孕要謹記以上幾點內容哦。