青少年補腎固精吃什麼

我們都知道在生活中有很多男性都患有腎虛這種病，男性的腎虛不僅表現在性功能方面，而且還會表現在手腳冰涼經常出虛汗這方面，所以對男性來說，需要經常吃一些補腎養元的食物，身體都是需要慢慢補，慢慢調理的。但要注意的是，補腎固精的東西不能多吃，要適量的吃，多吃容易造成陰陽失調，對身體也有一定的危害，這樣只會適得其反。

青少年補腎固精可以吃些乾貝，乾貝有很好的功效滋陰，養血補腎的作用。可以吃鱸魚，鱸魚含有蛋白質，維生素，對肝腎有好的補益作用。可以吃板栗，板栗有益氣健脾，補腎強筋的功效。可以吃山藥，山藥有健脾胃，益腎氣的作用。可以吃枸杞，枸杞有治療精血虧虛肝腎陰虛的作用。可以吃核桃，核桃有固腎強腰的功效。還可以吃香蕉，吃香蕉的好處有很多，專家認為香蕉清熱解毒，香蕉的營養多，可以精子活力大增。泥鰍也可以補腎固精，泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

知道吃什麼可以補腎固精的同時也要知道什麼是不能吃的，這樣才可以使補腎固精的效果更好。青少年在補腎固精的時候不要吃芹菜，芹菜具有減少男性精.子數量的作用，因此青少年應當忌食芹菜。牡蠣也不可以吃，它性質偏涼，易傷陽氣，凡男子因精寒不育者，切勿食用。同時還要少吃或不吃冷辛辣食物，如冬瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐等。