小腹脹氣是什麼原因引起的

腹部脹氣是消化系統常見的症狀/體徵，並非一種疾病。胃腸疾病、肝膽疾病、胰腺疾病、腹膜疾病、畸形感染性疾病、心血管疾病等是主要原因，上腹部飽脹、壓迫感，嚴重者腹部脹大是常見症狀，胃部疾病是引起腹部脹氣的重要病因之一，小腹脹氣是什麼原因引起的？

1、很多年輕人並沒有細嚼慢嚥的飲食習慣，吃飯就和打仗一樣爭分奪秒，確實有很多人的工作比較多，吃飯彷彿成為了需要應酬的事情，其實狼吞虎嚥可能會引起小腹脹氣。當我們大口大口的吃食物的時候，也會將許多空氣一起吞進胃部裡面一次性吃的太多或者太撐，都可能會引起小腹脹氣的情況。

2、一些腸胃道疾病，如消化性潰瘍、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸胃道腫瘤等，容易累積腸氣而導致脹氣；另外，患有鼻炎、鼻子過敏的人，因為常用嘴巴呼吸，很易把空氣吸進消化道，從而產生小腹脹氣。

3、小腹脹氣是非常難受的，可能會讓你坐立難安，根本無法全身心的投入工作，也無法好好的享受當下的生活，如果你想要快速的緩解，可以考慮吃一些排氣的食物或藥物。當然你也可以尋求專業醫生的幫助，在你的肚子上面適當的按摩按摩，很有可能就讓你體內多餘的氣體排出體外。

4、打呼嚕過於頻繁的話會引起肚子脹氣，因為每次呼吸暫停的時候就會出現深呼吸氣體，氣體也會快速的進入胃腸道里面。如果平時多做深呼吸也會增多消化道里面的氣體，導致小腹脹氣。

以上介紹了小腹脹氣是什麼原因引起的，小腹脹氣主要是由於腸胃炎導致的，平時注意腹部保暖，要注意清淡飲食，要吃易消化的食品，忌食生冷油膩和辛辣刺激的食品。注意飲食清淡，吃易消化吸收的食物為主，多喝水，適當鍛鍊身體。