3種食物預防白內障

富含葉黃素和玉米黃質的食品。

有綠葉蔬菜例如菠菜、甘藍和芥菜等、南瓜、綠色的豆類例如豌豆、椰菜等。這兩種物質具有很強的抗氧化劑作用，能預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的水晶體保護效果。

富含維生素E的食品，有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

維生素E，具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分如蛋白質、核酸、脂質和糖等、的改變和破壞，並能推遲細胞的衰老。因此，中老年朋友可適當地多吃上述食品，一方面有利於預防白內障，另一方面還可以延緩衰老。

青光眼治療都有哪些注意事項呢？

1、青光眼是全球第二位致盲性眼病，它可以導致不可逆性視力喪失的進行性眼病。目前在發達國家有一半的青光眼患者不知道自己患有青光眼，而在發展中國家中則超過90%的青光眼患者對自己的疾病一無所知，甚至從未聽說過青光眼，因此青光眼的防治已成為重要的公共衛生問題，應該引起人們的高度重視。

2、日常生活中，青光眼的治療方法有藥物治療和手術治療兩種。有些人認為透過藥物或手術將高眼壓控制在安全範圍內，青光眼就算治癒了。事實上，青光眼僅僅是得到了控制，它還未得到治癒。即使在藥物或手術治療已成功地控制了眼壓後，請眼科醫師進行常規檢查都屬必要。

3、青光眼的發病原因有很多，除了自身因素外，還會有遺傳因素等多種原因導致病理性眼壓升高，引起視神經損害，視野缺損，視力下降，如不及時治療，最終可導致失明的眼病。雖然各種年齡都可以發生，但以老年人多見，40歲以上的人群發病率逐漸增加。