什麼方法可推遲絕經

絕經是一種女性的正常生理過程，它的出現也會給女性的身體和心理帶來好多的變化，我們要引起重視，特別是在對性生活的影響也是需要我們關注的。

絕經對性生活的影響

女人絕經以後，隨之卵巢就會萎縮，導致雌性激素的分泌減少。甚至陰唇也會慢慢的變薄甚至消失，這些一系列的生理變化都會給性生活帶來一定的影響。有研究表明絕經後的婦女在性生活的時候總是會出現性交痛的情況。這個和絕經是有離不開的關係的。同時很多絕經後的婦女也無法達到性高潮。

絕經後女性的效能力就真的急轉直下，夫妻間就真的應該儘量不過性生活了嗎？這其實是傳統的錯誤看法，更年期夫妻更需要美滿和諧的性生活，絕經對床笫之歡的影響並不像我們想象中那麼大。

女性絕經後，大多數夫妻會因此有意或無意地減少性生活，甚至開始分房而睡。專家指出，絕經對女性性功能的影響並不像人們想象中那樣巨大，只要多加註意，房事一樣能夠盡享和諧美滿。

絕經後性生活注意事項

1、絕經前後宜保持規律的性生活：科學研究證明，絕經前保持有規律的性生活的女性，絕經後仍可保持良好的性適應，甚至60歲以後仍然如此。這說明絕經期的到來不是性生活的終結，女性可在專業醫師的指導下進行雌激素替代治療，丈夫多加關愛妻子，必要時使用外用潤滑劑，能很快找到年輕時的美好感覺，而且還沒有避孕困擾。

2、在醫生指導下使用激素治療：絕經後女性可以在醫生指導下使用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌，以減輕或消除性交痛。此外，越來越多的資料顯示，女性性慾還與體內雄激素水平有關，配伍雄激素可提高性慾。因此，在西方國家，醫生推薦性慾低下的絕經後女性選用有雄激素活性的藥物來改善性慾。

推遲絕經的方法

1、體育鍛煉：其實每天堅持必要的體育鍛煉，這對於女性們來說，這可是一個很好的保健方式，同時這對於處於更年期的女性們來說，這能夠很有效的幫助推遲絕經的情況。隨著年齡的增長，很多女性開始出現衰敗的情況。一個無病少痛的人，外貌比其實際年齡小很多。人吃五穀雜糧，難免會生病，但是為了能夠增強體質減少生病的機率，那麼大家不妨每天堅持鍛鍊身體，增強抗病御病能力。