我們的眼睛

眼睛將伴你一生一世，視力無價，要好好把握看得見的權利。愛眼護眼，當由認識開始。到底你的眼底裡，埋藏著什麼秘密。1、原來眼睛在清淨的環境下，可以看到十米以外的光源。2、除了大腦，眼睛便是我們最複雜的器官了。3、眼睛共有超過200萬不同型別組合的細胞。4、我們大腦八成半知識是由眼睛的訊息接收而來。5、我們平均每分鐘眨眼十二次。6、全球失明人士之中，有超過七成半的眼疾都是可以醫治的。7、每一分鐘，世界上就有一名兒童失明。

維生素A對眼睛好，多多益善

適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。

夜晚使用電腦，側面放置檯燈照明

普通檯燈光照較強，當從側面照射螢幕時，容易從螢幕反射強光進入人眼，使人眼易疲勞甚至受到傷害。而在使用電腦時，由於螢幕的光很亮，這種反射的強光不容易察覺，往往被忽視。

認為鏡片越軟、含水量越高，質量就越好

實際上，並不是所有人都適合佩戴高含水量的隱形眼鏡。眼科專家提醒，配隱形眼鏡一定要去專業機構，配鏡前先測試角膜的淚液含量，在專家的指導下選擇符合自己眼睛情況的隱形眼鏡。

在日常生活中不要不眨眼的盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發，我們可以在此途中增加眨眼的次數來緩解眼睛乾澀的問題。

在空調房中，應該在手邊放杯茶水，來增加周邊空氣的溼度。

日常飲食應多食用柑橘類的水果、蔬菜、魚肉等，多喝水等可以有效的減少眼睛乾燥。

面對電腦時間過久，感到眼睛乾澀時可以在半個小時左右，遠眺一會兒，盯著遠方的建築物來緩解眼睛的疲勞。我們平常也可以做眼保健操來緩解此症狀。

使用電腦時要保證良好的坐姿，我們一定要眼睛平視顯示屏，這樣可以達到肌肉放鬆，將眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。

要保證充足的睡眠，合理安排我們作息時間，晚上儘量不要熬夜。