預防頸椎病要注意什麼事情

?在治療頸椎病的時候，一旦陷入了誤區是非常麻煩的，因為頸椎病不同於其他疾病，它的治療效果如何，直接關係到我們的脊髓及其周圍神經的健康，所以無論是在治療頸椎病，還是在預防、護理等的方面，我們都要了解一些專業的方法。

?預防頸椎病要注意什麼事情

?1、記得注意保暖：冬天來臨頸椎病患者要注意頸肩部保暖才是最重要的，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，頸椎病的預防避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。

?2、保持好坐姿：很多白領在辦公室坐著時習慣於駝著背、哈著腰，加上長時間低頭伏案，易導致頸椎病的發生。正確的坐姿實際上是正確站姿與走姿的延伸，應儘量拉近與工作臺的距離，將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態。這也是屬於頸椎病的預防措施之一。

?3、練好每一分鐘：長期低頭伏案工作的頸椎病患者，頸椎病的預防還要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。

?頸椎病的相關症狀

?肢體麻木

?患者出現不同程度的肢體麻木感，主要因脊髓丘腦束同時受累。

?反射障礙

?1）生理反射異常：因病變波及脊髓階段不同，而導致各生理反射出現相應的改變。上肢的肱二頭肌反射、肱三頭肌反射和橈骨骨膜反射以及下肢的膝跳反射、跟腱反射的表現多為亢進，而提睪反射及肛門反射可減弱或消失。

?2）出現病理反射：可出現踝陣攣、髕陣攣等病理反射。

?專家提醒：頸椎病在後期對患者的排便、排尿方面也會有一定的影響，甚至造成大小便失禁的症狀，這些症狀都是比較嚴重的，而且也會給自己和其他人帶來麻煩，所以有頸椎病，就應該儘快找到治癒頸椎病的方法，不要讓其有發展的機會。

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