引發肩痛的4個習慣

露肩睡覺夏日臨近，許多人開啟了空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，避免空調或風扇直吹頸肩部。

肩周炎的出現不僅僅是會隨著年齡增加而出現，還有很大的程度是由於在生活中的不良習慣引發的。所以要想避免就要擁有一個良好的生活習慣。很多人認為肩關節疼痛就是肩周炎，其實這是不完全的，很多情況下肩部疼痛不一定就是肩周炎。想要使肩部不受到損傷就要注意一下幾點問題。

露肩睡覺夏日臨近，許多人開啟了空調，甚至開空調睡覺，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，避免空調或風扇直吹頸肩部。

手提包過重不少年輕女性喜歡將化妝品、錢包、檔案甚至膝上型電腦統統裝進隨手攜帶的大包裡。當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處在緊張狀態，導致肌肉痙攣引發肩痛。

習慣背單肩包單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會使肩背部肌肉長期處於收縮狀態，造成兩肩一高一低，引起肩背痠痛。

長時間保持同一姿勢長時間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩部痠痛，甚至肩周炎。

生活中的很多陋習都是導致疾病發生的誘因，所以要杜絕這些不良習慣。還需要注意的是在治療肩周炎的時候不要有一點效果就不繼續治療了，因為不一定就是治好了，所以需要一個過程。