三大幫手讓你遠離糖尿病併發症

　　近幾年，我們在報紙或者某些網站經常看到一些關於糖尿病併發症的事情，而糖尿病所引發的併發症不是能夠小覷的，所以對於糖尿病併發症，我們可以以預防為主，下面就讓小編為大家講一下預防糖尿病併發症的方法。

　1、治療預防糖尿病併發症

　　(1)與醫護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、中醫中藥、胰島素)療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。

　　(2)積極治療高脂血症和高膽固醇血癥。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內臟、魚子、蛋黃等。必要時使用降膽固醇的藥物。

　　(3)糖尿病患者伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓。

　　(4)定期進行眼底、心電圖、腎臟及神經系統檢查，爭取早期發現併發症，早期治療。

2、飲食預防糖尿病併發症

　　(1)建立正確、有規律的糖尿病飲食。

　　(2)少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會比一次吃完的效果好。多選用含膳食纖維的食物，因為膳食纖維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時又能降低膽固醇，通利大便。富含膳食纖維的食物有：粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。

　　(3)避免吃甜食。

　　糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。

　　糖尿病患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。

　　糖尿病患者在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

3、運動預防糖尿病併發症

　　(1)適當的運動對降低血糖、血脂，有效的控制體重，預防糖尿病合併症有較好的作用。應長期堅持鍛鍊。有嚴重心、腎等併發症者活動應根據具體情況而定。

　　(2)調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關係，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此良好的調整體重，使之接近標準體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。

　　(3)單純使用運動療法效果不好，必須在控制飲食同時，採用運動療法才能收到治療效果。

　　(4)妊娠、腹瀉、嘔吐、不能進食、有低血糖危險、血糖太高、胰高素用量太大、病情易波動者、慎用或不用運動療法。

　　上面所說的預防糖尿病併發症的三方面，對於患者來說無疑是很好的一件事，這對於糖尿病患者朋友來說，減輕了他們的身體痛苦，當然，患者朋友平時的生活中，也可以多吃一些少糖的蔬果，多做運動，這些也是能夠緩解糖尿病的方法。

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