三類食物 讓寶寶防好痱子

在飲食上，最好讓寶寶多喝清涼飲料，如綠豆湯，多吃青菜和瓜果，這樣既可以消夏解暑，又可以補充水分及維生素，增加涼爽感，從而減輕面板的刺激症狀。

　　1.多吃西瓜。西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。西瓜皮是中藥，叫“西瓜翠衣”。將西瓜皮洗淨切片熬湯，或製作菜餚，長期食用，對預防痱子有良好的效果。

　　2.多吃苦味的食品，如苦瓜。苦瓜能增進食慾，清熱解暑，多吃苦瓜還能預防痱子的發生。

　　3.多吃綠豆、赤豆、黑豆。如果將它們三者煮熬成湯，中醫稱為“三豆湯”。三豆湯有清熱解毒、健脾利溼的功效，被譽為夏季寶寶的保健佳品。如果從入夏開始服用，寶寶很少有發生痱子的。將艾葉片上的塵垢沖洗乾淨，再加大量的水熬煮半小時後，用熬出來的藥水給寶寶洗澡，不但可以預防和治療痱子，還能防止其他夏季面板病的發生。

　　同時在家要做好防痱措施：

　　讓寶寶在通風良好的環境中生活，保持周圍氣溫涼爽，是預防痱子發生的最有效辦法。

　　注意室內通風涼爽，保持面板乾燥，常用乾毛巾擦汗或用溫水洗澡後撲粉劑。用空調裝置時，一般溫度以26-27℃為宜，特別是透過空調、風扇等裝置改善室內高溫、溼熱的環境時，要注意不要讓風直吹著寶寶。

　　讓寶寶勤洗溫水澡，每天洗2-3次，清洗面板後，揩乾，撒痱子粉或爽身粉，不宜過多，否則受潮結塊易擦傷面板。帶寶寶做戶外活動時，避開夏季最炎熱的時間段，宜選擇氣候涼爽的早晚，在樹蔭下玩耍。